作者：Lauren Coffelt

热带地区中医旅游贴士

中美洲健康生活指南

我和妻子Esther最近从波特兰前往哥斯达黎加，与她的父亲和儿媳见面，准备去热带度假。作为一名从事传统中医行业、经常带着满满一箱草药旅行的人，我想分享一下我打包的东西、学到的东西，以及我给计划类似旅行的人或正在旅行的患者的建议，此外，还有一些有趣的亮点，如果你也计划去哥斯达黎加的话。

出行准备：胃部不适和飞机上的烦恼

我的肠胃比较敏感，而且我知道我和妻子在飞机上很容易感染疾病，所以我知道我们必须做好准备。我咨询了同行的医生，仔细检查了我的旅行包，并打包了一些药方，以备不时之需。

我的中医旅行套装包括：

治疗丸——用于治疗食积和胃部不适。
阴交/阴交- 适用于风热的早期症状。
板蓝根片- 增强免疫力并缓解咽喉痛。
藿香正气茶丸- 针对消化问题。
黄连茶丸- 清除胃和皮肤的热气和炎症。
连翘败毒丸- 清热解毒。
逍遥散——用于缓解压力、情绪波动和肝气郁结。

旅行日：飞机餐、药丸和浮肿的脸

飞机餐真是……一次体验。解冻后的汉堡配上神秘的酱汁。我和妻子在吃之前和之后都吃了疗愈丸，一点问题都没有。从排队上厕所的乘客来看，我觉得我们的其他乘客就没那么幸运了。

抵达哥斯达黎加利比里亚后，我们租了一辆车，在黑暗中驱车两个小时，冒着雷雨，终于到达了位于萨马拉的租车点。路况并没有我们之前预想的那么糟糕，这真是个惊喜。接下来的半英里路程颠簸不平（后来我们意识到，开四驱车是个好主意，因为很多路都没有完全铺好）。

到达租住的车时，我的脸感觉有点肿，可能是淋巴淤滞，或者是一般的旅行炎症。第二天早上，休息了一会儿，补充了水分，还喝了一点逍遥游舒缓剂，缓解了漫长而略带压力的旅行带来的肝气，之后就好了。

萨玛拉：虫子、热量和美女

第二天天气炎热，气温高达94华氏度（约34摄氏度），湿度时常高达100%。这似乎是每天的常态，我们入住期间，零星阵雨和短暂的雷暴雨时有发生。我们经常去海滩，探索小镇，沉浸在这里的魔力之中。可是，唉，虫子太多了。

虫咬和连翘

我买了一瓶天竺葵天然驱虫喷雾，但根本没用。其他人都有几个被咬，而我到晚上已经被咬了十五个以上。它们痒得要命，我通常不会反应这么强烈，所以我又加了莲翘败毒丸和银翘来控制皮肤炎症。一位同事（谢谢你，珍妮特！）还建议在被咬的地方涂上青柠汁，结果出乎意料地好用。

尽管被咬了，但景色依然很美。海滩两旁长满了棕榈树和岩石，形成了潮汐池，海水摸起来就像洗澡水一样。我从未在这么温暖的海水里待过，尤其是在太平洋那边，但离赤道这么近，也完全合情合理。

萨马拉有太多值得一看的地方：茂盛的植物、吼猴、珊瑚鱼，还有我人生清单上新添的一大批鸟类。我是个狂热的观鸟者，这也是我如此期待哥斯达黎加的主要原因。不过，团队里其他人对鸟类的热情都不高，所以我最终在阳光下待的时间比计划的要长，结果被晒伤了。还好我手边有芦荟乳液，所以感觉还好，虽然我看起来确实像个西红柿。

我们吃了很多传统的卡萨多菜肴，包括豆子、米饭、芭蕉、沙拉和肉。每样东西都很美味，超级新鲜，而且感觉消化起来很干净。额外提示：如果你有剩余的肉，就留着给那些非常温顺的流浪狗吃吧。

金刚鹦鹉恢复网络

在萨马拉期间，我们还徒步前往了金刚鹦鹉恢复网络（Macaw Recovery Network），这是一个致力于保护和恢复新热带地区朱色金刚鹦鹉和大绿金刚鹦鹉种群的非政府组织。我们沿着一条非常崎岖的越野路线行驶了大约45分钟，才到达蓬塔伊斯利塔（Punta Islita）。

他们就保护金刚鹦鹉的努力做了精彩的演讲：太平洋一侧的猩红色金刚鹦鹉和加勒比海一侧的大绿金刚鹦鹉。如果你在附近，我强烈推荐你去参观并支持他们。

现在回到中医部分：这地方的虫子真厉害。我又被咬了十多口，又得靠连翘败毒丸、银翘和青柠汁来对付这一切。

蒙特维多的云雾森林

在萨马拉停留后，我们驱车三个小时，翻越了一座陡峭险峻、坑洼不平的山峰，抵达蒙特维多。我们在云雾森林里一家名为贝尔玛酒店的迷人生态酒店住了几天。这家家庭经营的度假村注重可持续发展，接待常驻艺术家和记者，并提供各种生态旅游体验和云雾森林导览。

我们参加了一次观鸟之旅，导游名叫沃尔特，和蔼可亲、知识渊博，他显然热爱自己的国家和野生动物。亲耳聆听当地保护工作的经历，真是令人深受启发。旅途中，我们甚至在一棵60英尺高的树上享用了早餐，周围环绕着蜂鸟和令人惊叹的美景。我提前吃了“治愈丸”（以防万一），感觉棒极了。这也很庆幸，因为我吃到一半的时候根本爬不下来。

珊瑚蘑菇

沃尔特还向我们介绍了酒店农场和森林里生长的本土植物。许多树木都属于牛油果科。这种果实人类不能食用，但鸟类和动物却很喜欢。我们还经过了一个蘑菇种植区，那里种植着冠尖珊瑚菇（Artomyces pyxidatus）。我们的导游提到，这种蘑菇因其增强免疫力和抗氧化特性而备受推崇。虽然冠尖珊瑚菇并非中药，但在增强免疫力和祛湿排毒方面，其功效可与灵芝或茯苓等蘑菇媲美。

我们还看到了一种引人注目的植物，它有着鲜绿色的叶子，上面有黑色斑点。我们的导游认出它属于茄科，与西红柿和辣椒同属一个科。在当地，它被用来治疗消化问题和轻微的炎症。

如果你要去这个地方，我强烈推荐你参加一个带导游的自然之旅。聆听一位充满热情、知识渊博的人讲述这些故事，没有什么能比这更棒的了。我学到的东西比光靠书本学习到的要多得多。

蒙特维多咖啡和中药

我们还去了一家家庭经营的咖啡店，咖啡豆就在路边种植。作为波特兰人，我们对咖啡非常认真，我不得不说，这家店的咖啡本来可以更好。它口感清淡，果香浓郁，口感顺滑，没有我家乡那种浓烈的咖啡因冲击感。

农场主的儿子、现任首席执行官兼杰出咖啡师Wifredey向我们演示了如何制作完美的冰滴咖啡。如果您在蒙特维多，不妨去Montanoa咖啡店或他们的农场参观一下咖啡园。

结束旅程

回程前，我们服用了板蓝根和银翘来增强免疫力，因为这次没带玉屏风散。经历了一周的酷暑、徒步、新食物、蚊虫叮咬和漫长的旅行，我以为我们会有些疲惫，但结果我们俩都感觉很棒，没有旅行后感冒，也没有久治不愈的蚊虫，只是深深地庆幸自己在如此美丽多元的国度里，在对的时间得到了对的配方。我们带了很多最终用不上的配方，但我总是宁愿随身带着，也不愿奢望拥有它们。

最后的总结

无论您是要独自踏上冒险之旅还是为患者提供建议，以下是我针对热带气候的草药旅行建议的简要列表：

治疗丸——用于治疗食积和胃部不适。
阴焦 - 适用于风热的早期症状。
板蓝根——增强免疫力，缓解咽喉痛。
藿香正气茶丸 - 针对消化问题。
黄连茶丸 - 清除胃和皮肤的热气和炎症。
连翘败毒 - 清热解毒。
逍遥散——用于缓解压力、情绪波动和肝气郁结。

我希望能带来的额外公式：

玉屏风散 - 持续增强免疫力。建议在旅行前几周服用。
鼻炎片 - 用于缓解不熟悉的花粉引起的鼻腔刺激。你永远不知道接下来会发生什么，尤其是在你遇到各种微气候的情况下。
鼻炎清毒冲剂 - 适合在大自然中小酌。有助于呼吸系统健康，并有效预防过敏。

热带地区的旅行贴士