作者：劳伦·科菲尔特
金元素
在中医理论中，金元素代表纯净、辨别和舍弃，也对应肺经和大肠经。它掌管界限和精炼的过程，将我们不再需要的东西与最有价值的东西区分开来。金元素主宰着秋季的过渡，这是一个内省和巩固的时期。夏季的繁盛逐渐结束，能量转向内在。树木将汁液输送到根部，动物为即将到来的寒冷月份积蓄能量，我们也同样被邀请去舍弃不再有益的东西，并厘清什么是真正重要的。
金属的能量
在自然界中，金属是在高压和高温下形成的。它们能够提炼、磨砺和闪耀，这体现了金属元素的能量特性。金属的力量在于它能够去除不必要的成分，提炼出本质。它主宰着结束、圆满以及妥善收尾带来的清晰认知。
金属与干燥气候
金对应的外部气候是燥。燥反映了体液的精炼和匮乏。夏末的湿润过后，秋季大地变得干燥。在人体上，这可能表现为皮肤干燥、干咳或便秘，这些都是体液流失或分布不均的症状。
燥能祛湿祛邪，但过犹不及，会导致皮肤干裂、脆弱。中医理论认为，肺脏和大肠会因此变得干涩，而作为人体与外界屏障的皮肤则可能出现脱屑或发炎等症状。在情感层面，燥与悲伤（离别之痛）相关，失衡时，可能导致僵硬、苛责或情感干涸。
中医金元素器官
金元素主宰肺和大肠，二者共同负责呼吸、排泄的过程。这些器官帮助我们与环境互动，并根据环境变化进行相应的吸收或排出。
肺：生命的呼吸
肺属阴，属金，负责吸收天上的纯净之气。肺精炼并调节气，将其输送至全身，并通过呼气排出杂质。肺还掌管皮肤和体毛，是抵御病原体和环境侵害的第一道防线。
健康的肺功能有助于保持皮肤清透、免疫系统强健，并促进有节奏的深呼吸。肺功能不足时，我们可能会出现疲劳、哮喘、频繁感冒或难以释怀的悲伤等症状。肺还掌管鼻子和嗅觉，帮助我们“循着鼻子”找到真理和清晰的认知。
大肠：排泄者
大肠是肺的阳性伙伴。它的作用是排出身体不再需要的东西，包括生理和心理上的。它主宰排泄，不仅包括废物，还包括过时的思想、习惯和悲伤。
大肠功能正常时，有助于保持头脑清晰、果断决策，并能更好地释放压力。当大肠功能失衡时，可能表现为便秘、腹胀，或难以放下某些思维模式或情感创伤。
金属与控制循环
在五行相克关系中，金受火克，火克木。火的热情和温润能够柔化金，使其不至于过于僵硬或尖刻。若失去这种平衡，金可能会变得过于武断或冷漠无情。
金克木，抑制其无节制的生长。若金不足，木便会肆意妄为，情绪易怒，计划失控。金与木平衡时，金能赋予我们辨别力和界限，使我们理性思考，并最终实现愿景。
金属乐的情感
金元素的主要情感是悲伤，是伴随结束、失去或放手而来的哀痛。健康的金元素能量能够让悲伤流动并转化。它承认失去，却不会沉溺其中。在精炼的状态下，悲伤会转化为清晰的思路、坚定的决心和深刻的智慧。
当金属乐在情感上失去平衡时：
- 金元素不足可能导致无法悲伤、情感疏离、因害怕被评判而产生的完美主义，或难以完成事情。
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过盛的金属可能会表现为长期的悲伤、对他人严厉的评判、僵化的完美主义或强迫性的秩序感。
悲伤若能得到尊重和表达，便能生出决心，更深刻地理解失去之后剩下的东西，以及带着智慧继续前行的内在力量。
金属平衡
金元素能量强的人思维清晰、正直，并拥有强大的自我价值感。他们能够坚守恰当的界限，做出清晰的判断，并尊重美好与失去。他们的呼吸深沉而均匀，皮肤清透，声音洪亮而富有磁性。
他们舍弃不再有用的东西，同时保留最本质的东西，就像秋天的树木落叶，同时将生命能量储存在根部一样。
金属失衡
金属缺乏可能表现为：
- 疲劳和精疲力竭
- 呼吸微弱或哮喘样呼吸
- 经常感冒或免疫力低下
- 便秘或排泄缓慢
- 情感麻木或无法悲伤
- 声音虚弱或嘶哑
- 难以完成任务或项目
过量金属可能表现为：
- 僵化的完美主义和严苛的自我评判
- 皮肤、鼻子或黏膜干燥
- 大量鼻涕（黄色或绿色）
- 炎症或皮肤疾病
- 慢性悲伤或情绪严重性
- 与快乐、自发性或创造力脱节
这些失衡会影响其他元素，土元素可能会因为试图支持金元素而耗尽能量，而木元素如果没有适当的调节可能会过度活跃。
培养平衡
为了调和并支持金元素：
- 多花时间呼吸新鲜空气，并练习呼吸法。
- 清理杂物，丢弃不再有用的东西
- 留出时间去哀悼、休息和反思
- 保持规律排便并多喝水。
- 实践辨别力胜于评判。
- 用仪式来纪念结束和过渡
草药辅助金元素
根据中医理论，肺和大肠可以从润燥、补气、化痰的草药中受益。
- 白鹤骨金丸（百合茶丸） ：滋养肺阴，清热解燥，常用于干咳或声音嘶哑。
- 桔梗丸（ Platycodon Teapills ）：开胸利肺，促进肺气健康循环。
- 清肺泻火丸（清风热丸）：清肺泻火，常用于干咳或咽喉痛的初期症状。
- 白鹤（百合球茎，茶）：润肺止渴，安神。
- 合欢皮（合欢树皮，茶）：能安神，有助于缓解情绪紧张，特别是悲伤或忧愁。
- 枳（苦橙茶）：调节腹部气血，促进排泄。
务必咨询合格的草药师或持证医师，选择适合您具体情况的配方。
最后想说的话
正如《黄帝经》所言：
“秋天的力量使天上干燥，地上金化；它造就了肺脏和身上的皮肤……以及鼻子、白色的肤色和辛辣的味道……悲伤的情绪和哭泣的能力。”
金元素邀请我们精炼、放下，回归本质。通过悲伤，我们缅怀逝去的一切；通过呼吸，我们迎接新生。如同秋日的树木，我们被要求放下不再需要的事物，并明智地积蓄能量，迎接未来的挑战。
参考
- 贝恩菲尔德，哈里特。 《天地之间：中医指南》 。
- 赖希斯坦，盖尔。 《木化水：日常生活中的中医》 。
- 埃克特，阿希姆。 《中医入门：运用五行之力治愈身心》 。
- 黄帝，中国皇帝；伊尔扎·威斯（译者）。 《黄帝内经素问》： 《黄帝内经》。第 1-34 章。
