作者：Skye Sturgeon，DAOM
灵芝性味苦平，主治胸闷胸闷，大补心气，益智明目，通利关节，强筋骨，益精气，使人不忘。久服轻身，防老延年，至于成仙。又名丹芝，生于山沟谷中。——《神农本草经》
灵芝（灵芝，língzhī，意为“灵菇”）是一种腐生真菌，主要生长在腐烂硬木的基部和树桩上。由于灵芝在森林中并不常见，如今大多数灵芝都种植在原木和锯末上，这也使其品质标准化程度更高。在日本，灵芝被称为“灵芝”（reishi）。根据《中华人民共和国药典》，灵芝有两种密切相关的、公认的中药材：一种是灵芝（Ganoderma lucidum），其壳呈黄褐色至红褐色；另一种是紫黑色灵芝（Ganoderma sinensis）。
灵芝是公认的中草药之一，不仅外观美丽，而且具有诸多重要的药用功效。数千年来，灵芝一直被用于增强体质、清心明目、延年益寿。这种非凡的药用菌也是研究最为深入的传统草药之一。尽管如此，中医界对于何时以及如何利用这种大自然的馈赠仍存在诸多困惑。
根据Bensky、Clavey和Ströger合著的《中草药本草》，灵芝性味甘平，入心、肺、肝经。其传统功效包括安神、益心气、补心血、利肺气、化痰、止咳喘。然而，即使灵芝拥有这些重要的传统功效，却很难找到单一的草药配方。出于这个原因以及其他原因，无论是学生还是从业者，都常常难以清楚地理解如何以及何时使用这种重要的药用真菌。
我认为，造成这种情况的原因在于人们对灵芝的实际功效存在误解。本质上，灵芝的功效是潜移默化的，其疗效需要时间才能显现，其主要作用是增强和促进最佳健康状态。灵芝最深远的功效在于终生维持健康、预防疾病。
了解灵芝药用价值的最佳途径是查阅当前的医学研究。有关灵芝的详尽研究，请参阅本文底部的最终链接。经过仔细研究，一个简单的结论是：灵芝主要调节生理稳态和免疫系统功能。用中医术语来说，它滋补和调节气、血和脏腑，并增强和平衡卫气和正气。在《草药：生物分子与临床方面》（第二版）一书中，作者列出了灵芝的主要生物医学用途：免疫调节、抗氧化活性、治疗病毒和细菌感染、糖尿病（及其预防）以及肝胃损伤。
2017 年 12 月的《衰老与疾病杂志》上的一篇文章概述了灵芝的药用功效，包括延长寿命、免疫调节活性、抗氧化活性、抗神经退行性活性和促进神经元分化。
《药理学前沿》（Frontiers in Pharmacology）2018年10月刊刊登了一篇题为《灵芝：癌症免疫疗法综述》的文章。该文章探讨了灵芝在治疗肺癌、肝癌、黑色素瘤、白血病和结肠癌中的应用。文章还探讨了灵芝在免疫细胞中发挥癌症免疫疗法作用的主要途径。这是一篇关于灵芝在癌症治疗和预防方面目前益处的优秀综述。
灵芝虽然90%的成分是水，但其成分还包括蛋白质、脂肪、纤维以及维生素/矿物质，例如钾、磷、镁、硒、铁、锌、铜和钙。灵芝还含有多种生物活性分子，包括水溶性多糖、类固醇、酚类、核苷酸、萜类化合物和氨基酸。在所有成分中，其特有的多糖和三萜类化合物的生理活性最强，可以从灵芝的孢子、菌丝体和子实体中提取。事实上，孢子被认为是灵芝中最具生物活性的成分，尽管必须去除孢子的外壳才能获取其中的精油，否则精油难以消化。
在我的临床实践中，我发现灵芝是我草药实践中不可或缺的一部分。灵芝的主要用途是增强免疫系统和内分泌系统的正常功能，调节身体监测和修复衰老负面影响的能力。除了基于细致中医辨证的中药治疗外，灵芝的一些主要临床应用如下：
- 接受积极癌症治疗的患者的补充疗法
- 预防各种癌症和退行性疾病
- 与免疫系统反应过度或不足相关的疾病的补充疗法
- 慢性病毒性疾病
- 增强和调节整体免疫系统活动
- 长寿支持
灵芝可以作为整株药草服用，每日剂量为1-9克，以“汤”、茶或“咖啡”的形式服用，具体剂量取决于训练有素的医生根据患者的年龄、病情和整体健康状况做出的建议。由于制备整株灵芝耗时较长，因此片剂或胶囊通常最方便患者服用。此外，还有提取物粉、酊剂和孢子油可供选择。灵芝也可以添加到以食物为主的汤或炖菜中，为患者提供额外的营养。
注意事项：患有多种疾病的患者慎用。灵芝具有轻微的干燥作用，长期服用可能会导致鼻腔、鼻窦、口腔、咽喉和胃部干燥。传统疗法建议将白木耳（银耳）与灵芝搭配使用，因为这种草药滋养胃和肺的阴液。患有出血性疾病或正在服用抗凝/抗血小板药物的患者应与医生仔细讨论灵芝补充剂，因为灵芝可能会增强其血液稀释作用。此外，服用抗糖尿病或抗高血压药物的患者应谨慎服用，并咨询医生。
参考：
- Bensky，D.等，《中草药本草》第3版，Eastland Press，2004年。
- 中华人民共和国药典2015年版英文版，中国医药科技出版社
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5758346/
- https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2018.01217/full
- https://medicinalherbals.net/reishi-mushroom-ganoderma-lucidum-lingzhi/
- https://herbal-ahp.org/online-ordering-reishi-mushroom/
