阳虚不仅仅是持续感觉寒冷。命门火低下时，胃中的食物无法“烹煮”，导致吸收不良。最终，消化“火”不足会导致慢性腹泻，尤其是在老年人中。许多老年人每天黎明前都会腹泻，因此中医术语“五更腹泻”在美国通常被称为“鸡鸣腹泻”。在中国古代，夜间被分为四个时段，巡街的更夫会在每个时段（或更）的开始和结束时敲锣。最后一更的第五锣，也就是最后一锣，是在黎明前敲响的。根据中医理论，五更腹泻是由于脾肾阳虚所致。
芡实和莲子都是收敛性的药材，具有“稳固和粘合”的作用。这两种药材经常一起使用，因为它们具有相似的功效——补肾健脾，涩肠。芡实和莲子也经常用于强健本源问题（腹泻和其他漏出，如遗精、白带和尿失禁），同时也能滋补和强化潜在的本源缺陷。莲子对心安神也有很强的滋补作用，可以治疗烦躁和失眠。糯米和鸡肉可以补中气，健脾和胃。骨头汤是一种营养丰富且略带收敛性的食物，对腹泻患者或其他营养吸收不良的人很有用。
芡实莲子粥是一种制作简单、易于消化的食疗食品。
原料：
- 芡实/芡实薏米 20克
- 20克莲子（去掉绿色胚芽）
- 50克糯米
- 1 只鸡，洗净，切块
- 水或骨汤
- 适量盐
准备：
- 冲洗芡实，然后在水中浸泡5-6小时或过夜。
- 将莲子和糯米洗净。
- 将所有材料放入大型双层蒸锅或陶罐中，加入足够的水或骨汤，盖住材料。
- 用双层锅煮 2-3 小时，或者用陶罐煮 4-6 小时。
- 每日吃一次。
- 或者你可以做一道美味的汤：
- 享受！
