用胖大海籽和生蜂蜜泡制的暖心茶，是滋养肺部和呼吸系统的简单方法。胖大海籽能开肺，同时化痰，滋润肺津。一些清肺化痰的草药，有助于缓解风热侵袭肺部引起的偶尔咳嗽、咽喉痛或声音嘶哑。一些润肺的草药可以作为补肺之物，舒缓黏膜，开肺，或缓解偶尔轻微的咽喉干燥或咳嗽。
肺被称为“柔弱之脏”，因为它是最外在的脏器，连接着身体与外界。因此，肺容易受到外界致病因素的侵袭，例如燥气（包括寒冷天气取暖产生的干燥空气）、风寒风热，以及山火季节吸入的烟雾。这款茶是秋季日常饮用的佳品，有助于温和地疏通和滋养肺脏。
清肺痰热：
- 2-3 胖大海/胖大海种子
- 3克 芦根/芦根
- 3克菊花
- 香草茶包（毛蕊花、薄荷和路易波士茶都是不错的选择）
- 生蜂蜜口味
滋养肺阴：
- 2-3 胖大海/胖大海种子
- 麦门冬/麦门冬 3克
- 3g 枸杞子/枸杞子
- 五味子/五味子果 3克
- 香草茶包（毛蕊花、洋甘菊和药蜀葵都是不错的选择）
- 生蜂蜜口味
说明：
- 把香草和花草茶包放进你最喜欢的杯子里。花草茶包主要用来增添风味。我上面给出了一些建议，但实际上任何你喜欢的花草茶都可以。
- 倒入沸水，浸泡 5 分钟。
- 加入生蜂蜜调味。生蜂蜜是极好的润肺补品，能增强免疫系统，抵御风邪侵袭。
- 趁热饮用。
- 继续往杯子里的同一批中药材里加入沸水、蜂蜜，或许还可以加一个新的药草茶包，然后整天饮用。胖大海的种子会裂开，变得黏糊糊的，像榆树皮一样。它们长得很奇怪，所以我们喜欢叫它们“小外星人”！
享受！