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中国文化中的冬至
冬至在中国文化和中医中都具有重要意义。冬至的字面意思是“冬天的到来”。冬至通常在12月20日或21日庆祝，这一天是北半球白天最短、夜晚最长的一天。这一事实自公元前2500年中国使用日晷以来就为人所知。冬至俗称“冬节”或“极长节”（因为太阳位置极长，影子会变长），自古以来就被视为与农历新年同等重要的节日。
Yvonne Lau |
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中医中的水元素
冬日的宁静，引领我们回归内心，反思并恢复活力。在传统中医中，冬日由水元素主宰，象征着适应性、内省和未曾发现的潜力。加入我们，探索水如何赋予我们韧性和平衡，它与肾脏和膀胱的联系，以及如何顺应季节自然节律的秘诀。
Lauren Coffelt |
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尹晨浩：草药的故事
茵陈蒿，学名 Artemisia capillaris，源于中国。其俗名是茵陈蒿。茵陈蒿属于“利湿药材”，主要用于清肝胆湿热，退黄疸。了解茵陈蒿的有趣药材故事及其得名历程。
Skye Sturgeon, DAOM |
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美国传统中草药简史
中医在美国历史悠久，甚至在中国人踏足美国之前就已存在。在美国殖民时期，中国茶叶以及大黄、肉桂、小豆蔻和樟脑等草药漂洋过海来到新大陆，就像阿巴拉契亚山的野人参传入东方一样。美国白人不仅通过食用草药了解传统中医，还通过前往中国学习并有时采用中医疗法的欧美商人、传教士和医学家了解中医。继续阅读，了解更多关于中医在美国的历史。
Yvonne Lau |
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2024木龙年
每年都是阴阳交替的年份。2023年是阴年，2024年则是阳年。如果我们了解阴阳的本质，就会知道阳通常比阴更快、更明亮、更活跃、更强大。这已经让我们对这一年有了些许了解。重大事件将更加偏向阳，因此它们可能快速而有力。继续阅读2024木龙年预测！
Wendy Goldman |
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2024年易经解读
继至日之后，天体运行回归本源。因此，序列中的下一个卦是“无妄”，字面意思是“没有任何妄想”。“无”的意思是“没有任何”，而“妄”的意思是“不真实的、不诚实的、不真诚的或妄想的”。威廉将“无妄”译为“纯真”，暗指一段充满欢笑、没有虚伪的童年时光。
Skye Sturgeon, DAOM |
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了解气功如何促进健康
用呼吸的方式，通往和谐、平衡、健康和幸福。自己练习气功并传授给病人是中医最有益的方面之一。它可以在任何地方、任何人练习，包括卧床不起或坐轮椅的人。气功呼吸的动作集中在呼气上，通过有意识地收缩横膈膜和腹壁肌肉，将二氧化碳排出，直到肺部排空。
Skye Sturgeon, DAOM |
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