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中医中的水元素
冬日的宁静，引领我们回归内心，反思并恢复活力。在传统中医中，冬日由水元素主宰，象征着适应性、内省和未曾发现的潜力。加入我们，探索水如何赋予我们韧性和平衡，它与肾脏和膀胱的联系，以及如何顺应季节自然节律的秘诀。
Lauren Coffelt |
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思考、观察和中国古典医学观点：妊娠早期
我引用的经典著作来自《诸病元火论》 、《马王堆》和《孙思邈》。它们将使你能够思考妊娠十个月中的前三个月，并由当时的著名医学家进行解释和实践。在研究古人关于怀孕的思想时，我们必须认识到，这些教诲来自对大自然的敏锐观察和见证，包括它的辉煌和暴虐。古人所学到的经验教训源于观察月亮、太阳和星星的力量和影响，天气、季节、元素，农作物的播种、耕耘和收获，动植物的语言，以及最重要的是，所有这些因素相互依存，影响着地球上的一切。
Raven Lang |
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中药园
我们许多人被中医吸引，学习和实践中医，部分原因在于这种静观的智慧，以及一种直觉的理解，认为中医是一种更可持续的疗愈和生存之道。然而，当我们在学校学习数百种新草药时：味觉、温度、功效和组合，我们常常与这些草药的来源脱节，而其中许多草药每天都在我们身边生长。了解更多关于在美国种植中草药、在哪里可以找到中草药园以及如何自己采购种子的信息。
Dr Jasmine Oberste DACM |
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了解气功如何促进健康
用呼吸的方式，通往和谐、平衡、健康和幸福。自己练习气功并传授给病人是中医最有益的方面之一。它可以在任何地方、任何人练习，包括卧床不起或坐轮椅的人。气功呼吸的动作集中在呼气上，通过有意识地收缩横膈膜和腹壁肌肉，将二氧化碳排出，直到肺部排空。
Skye Sturgeon, DAOM |
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节日饮食指南——疗愈易精神
自我疗愈的原则在于持续做出小改变，信守对自己的承诺，学会设定清晰的界限，以及疗愈我们与食物的关系。关键在于一点一滴——这些承诺并非像每天去健身房那样的承诺，而是像每天整理床铺那样的小承诺，以及我们能够切实做到的事情。这样做有助于重塑大脑，让“意”重新回到中心，因为我们不再拒绝自己的需求。
Kim Peirano |
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临 19 易经
临卦对应农历十二月，通常在一月或二月初。“临”字翻译为“即将来临”或“即将发生”，在大多数《易经》译本中，它被译为“临近”。由于这卷卦写于二月，而阳历将春天置于几周后，所以我将其解读为“春将至”。这卷卦由代表地的三条虚线和代表湖的卦组成。湖的两条阳爻正在上升并开始滋养地，这是春天即将到来的有力象征。
Skye Sturgeon, DAOM |
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解/ 春 易经
与中国农历四月（阳历/公历五月）相关的卦是“解”（40）。在卦的顺序中，“解”位于“艱”（困难或艰辛）之后，因为事情不可能永远处于困境之中。我们许多人都曾患病，许多人失去了朋友或家人，几乎所有人都曾感到恐惧。当然，隔离会引发焦虑、抑郁或孤独感。《易经》承诺，这些困境将得到解脱。
Skye Sturgeon, DAOM |
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中医中的女性声音
我们为女性健康以及女性在传统中医领域做出的杰出贡献而欢呼！敬请关注我们对夏洛特·麦克斯韦尔诊所的伊冯娜·查尔斯、女性健康专家、前助产士瓦莱丽·霍布斯（执业医师）、董氏针灸推拿的受人尊敬的作者兼讲师苏珊·约翰逊（执业医师）、针灸师兼神农学会联合创始人萨莉·拉佩波特（执业医师）以及无国界针灸师组织执行董事拉文·斯坦菲尔德的采访。
Laura Stropes |
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旅行必备秘诀
无论您的旅行类型或时间如何，家庭急救包都是必不可少的。虽然标准急救包包含常见的急救用品，但传统中医有其独特的药品清单，可以应对各种旅行中可能出现的常见健康问题。在数十年的中草药教学中，无数学生要求我分享我推荐的常备草药配方清单。梅花™ 旅行套装涵盖了最常见的紧急需求。
Mark Frost |
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