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秋分汤
秋冬将至，滋养金元素至关重要，多吃一些阴虚食物，可以抵御秋冬的燥热。此外，我们超爱无花果！无花果是世界上最古老的栽培作物之一，常被认为是和平与富足的象征。无花果入肺经、大肠经和胃经，可以促进唾液分泌，缓解咽喉痛和干咳，并有助于消化排泄。猪肉性平，味甘咸，能润燥，有益于脾、胃、肾。
Yvonne Lau |
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天门洞香茅豆腐汤
这道清凉滋阴的汤品，能舒缓漫长夏日带来的燥热，缓解全国多地气温升高带来的不适。这道汤品以新鲜香茅和天门冬为特色，两者相得益彰。据说香茅具有抗真菌、利尿和抗菌的功效，并富含铜、镁、钾和锌等微量元素。一些资料称，它还能安神。
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紫云药膏
你想过用中草药制作自己的疗愈药膏吗？Skye Sturgeon 将带你一步步轻松简单地制作紫云膏。紫云膏是一味著名的中药配方，已有 350 多年的历史，适用于多种皮肤疾病。
Skye Sturgeon, DAOM |
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清凉夏日凉茶
五花茶，又称五花茶，是中国传统的民间茶饮，尤其受到南方炎热潮湿地区广东人的喜爱，在夏季尤为盛行。五花茶性味甘微寒，其主要中医功效为清热解毒、利湿利尿、凉血散寒、缓解夏季风热。
Janet Borges |
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杜仲田七炖牛尾
中医认为，骨质疏松多因肾气不足所致，症状包括腰膝酸软、久站困难、下肢乏力、面色晦暗、牙齿干燥等。中医认为，骨骼健康有赖于肾气充盈，肾气滋养骨髓。因此，补肾益精是延缓骨质疏松症进展的关键。此汤滋阴补阳，强筋健骨，腰膝柔韧。
Yvonne Lau |
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中药鸡汤
白天越来越短，天气越来越冷，也越来越潮湿。今天正是喝一碗热腾腾的鸡汤的好日子。全世界的妈妈和奶奶们都推荐：“给他们喝点鸡汤！” 中药鸡汤尤其温暖滋补。这里有一份传统的食谱和演示，教你如何为全家人制作这道美味佳肴。
Skye Sturgeon, DAOM |
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中药材鸡汤
中药材鸡汤是滋补气血、迎接秋冬的最佳方法之一。虽然中西方对何时喝鸡汤的看法不同，但双方都认同鸡汤对身体系统具有强大的滋补功效。适量的中药材可以增加汤的口感，而不会让汤的味道变得像药材。
Laura Stropes |
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枸杞苹果派
从中医角度来看，深受人们喜爱的苹果除了滋补爽口、口感爽脆之外，还有很多益处。苹果性凉味甘，滋阴补虚，入心经、肺经和胃经，有些资料也指出，苹果也入肝经。苹果具有清热利湿、行气通络的功效。如果搭配辛辣温润的肉桂、肉豆蔻和丁香，有助于消化，您的中焦一定会非常饱腹！
Dana Yates |
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灵芝热可可
一年之中，正是享用一杯热气腾腾的热巧克力的时节，还有什么比用香草来增添一丝温暖更好的方式呢？喝巧克力是新世界的传统，可以追溯到奥尔梅克人时代。玛雅文字中就出现了巧克力杯的图案，而阿兹特克领袖蒙特祖玛据说每天要喝50杯巧克力。
Laura Stropes |
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夏日食谱：枸杞子鲜樱桃冰淇淋
这款美味又健康的夏季经典冰淇淋，让你由内而外清凉一夏！用高功率搅拌机制作冰淇淋，可以轻松融入更多美味当季水果，提升甜点的口感，同时还能保留整个水果的营养和膳食纤维。
Yvonne Lau |
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黄精鸽汤食谱
此菜谱中的鸽肉特别要求使用成熟鸽（1岁以上，而非乳鸽）。根据《本草纲目》记载，“肉能补五脏，益中益气，强筋骨，御寒消暑。”除了益气，它还能调经。鸽肉性味甘咸平，入肝肾经，有补肾益气、祛风益精血之功效。
Yvonne Lau |
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